Gesundheit schätzt man erst, wenn man sie verloren hat. Was sind die wahren Ursachen von Krankheiten? Was können wir tun, um uns gesund zu halten und nicht irgendwann von Medikamenten abhängig zu werden? Mit meiner Blog-Reihe – „Ganzheitliche Gesundheitsvorsorge“, möchte ich dir einige mögliche Ursachen der häufigsten (Zivilisations-)Krankheiten, aus holistischer Sicht, erklären und dir Ansätze […]
Antioxidantien
Sinnvolle Superfoods – Meine natürliche Nahrungsergänzung
Der Hype um die sogenannten Superfoods hat ein wenig nachgelassen. Trotzdem halte ich diese Lebensmittel mit extra Gesundheitswert nicht nur für einen Trend und möchte dir heute ein paar meiner persönlichen Lieblings-Superfoods oder wie ich sie lieber nenne – natürliche Nahrungsergänzung, vorstellen. Außerdem verrate ich dir, wie ich sie ganz leicht in meine Ernährung integriere. […]
Wildkräuter-Kurkuma-Power Smoothie
Ein Power-Smoothie der es in sich hat! Reich an Antioxidantien, Chlorophyll, Vitaminen und Mineralstoffen! Noch findet man ja Einiges an Wildkräutern draußen. Bei mir wurde es Zeit mal wieder ein bisschen pflücken zu gehen und so habe ich mich gefreut, ein paar junge Brennnesseltriebe und Löwenzahn zu sammeln. Am Vortag habe ich aus meinem Blumentopf […]
Gazpacho – ein erfrischend sommerliches Süppchen
Genau das Richtige für heisse Tage im Sommer ist Gazpacho. Eine kalte rohköstliche Gemüsesuppe aus Spanien. Dort habe ich es auch kennen und lieben gelernt, nicht nur weil es gut schmeckt und erfrischt, sondern auch, da es noch dazu richtig gesund ist. “Del gazpacho no hay empacho”, “vom Gazpacho bekommt man keinen verdorbenen Magen” sagt […]
Beauty-Drink und Haut-Smoothie selber machen – Das natürliche Schönheitselixier für die innere und äussere Anwendung
Heute habe ich ein tolles Rezept für die Schönheit. Es sorgt für gesunde, reine Haut und einen strahlenden Teint und das Beste daran, du kannst dieses Schönheitselixier sowohl trinken, als auch auf die Haut sprühen und so gleich doppelt von seiner Wirkung profitieren. Sogenannte Beauty-Drinks erfreuen sich immer grösserer Beliebtheit, jedenfalls las ich das kürzlich, […]
Gesunde Kochideen – Curry-Gemüsepfanne (vegan, vollwertig, glutenfrei)
Kennst du das auch? Du hast absolut keine Idee, was du heute oder morgen wieder kochen sollst? Auch mir geht es ganz häufig so. Dabei gibt es doch tausende von Möglichkeiten, tolle und auch einfache Gerichte aus gesunden Zutaten zuzubereiten. Manchmal ist nur ein wenig Kreativität gefragt. Dann ist da noch die Frage, wie viel […]
Werde zum “Wildcrafter” – Warum du die Kraft der Wildpflanzen für dich nutzen solltest
“Wildcrafting” nennt es sich im Englischen, das nachhaltige Sammeln von Wildkräutern, um sie zu essen oder als Heilpflanzen zu nutzen. Immer mehr Menschen entdecken die gesunden wildwuchernden Pflanzen für sich. Auch ich habe im letzten Jahr damit begonnen, mich an der “wilden” Natur zu bedienen und sammle sie hin und wieder, denn ich schätze den […]