Hier ist mal wieder ein lecker leichtes und sommerliches Rezept für dich. „Leicht“ nicht nur im verdaulichen Sinne, sondern auch von der Zubereitung her. 🙂 Die genauen Rezeptangaben findest du wie immer ganz am Ende des Beitrags. Wenn du magst, drucke dir das Rezept gleich aus oder speicher dir die Seite ab und koche es […]
gesund ernähren
Sinnvolle Superfoods – Meine natürliche Nahrungsergänzung
Der Hype um die sogenannten Superfoods hat ein wenig nachgelassen. Trotzdem halte ich diese Lebensmittel mit extra Gesundheitswert nicht nur für einen Trend und möchte dir heute ein paar meiner persönlichen Lieblings-Superfoods oder wie ich sie lieber nenne – natürliche Nahrungsergänzung, vorstellen. Außerdem verrate ich dir, wie ich sie ganz leicht in meine Ernährung integriere. […]
Gesunde Kochideen – Curry-Gemüsepfanne (vegan, vollwertig, glutenfrei)
Kennst du das auch? Du hast absolut keine Idee, was du heute oder morgen wieder kochen sollst? Auch mir geht es ganz häufig so. Dabei gibt es doch tausende von Möglichkeiten, tolle und auch einfache Gerichte aus gesunden Zutaten zuzubereiten. Manchmal ist nur ein wenig Kreativität gefragt. Dann ist da noch die Frage, wie viel […]
Sprossen – Kleine Vitalstoffwunder
Weißt du schon, wie du das ganze Jahr über, jederzeit frisches Grünzeug voller Vitamine und Nährstoffe zur Verfügung haben kannst, ohne dafür auch nur rausgehen oder einkaufen zu müssen? Die Antwort lautet: Sprossen. Heute erkläre ich dir, wie und warum du mit minimalem Aufwand diese gesunden Kraftpakete in deine Ernährung einbauen solltest. Die Vitalstofflösung Saaten bzw. […]