Zuckerfreie, vegane Nuss-Nougat-Creme mit Dattelmus

Nuss-Nougat-Creme

Schoko-und Haselnusscremes enthalten normalerweise sehr viel Zucker und oft auch Milchpulver. Da ich diese Aufstriche aber so liebe und gerne auch mal ein zwei Löffel davon pur nasche, war es für mich an der Zeit, mir eine gesunde Variante selber herzustellen. Das Beste an dieser selbstgemachten Creme ist, dass sie ganz ohne zugesetzten Zucker und […]

Warum ich seit 6 Jahren keine Milch mehr trinke

Kuhmilch

Immer wieder kommt es vor, dass Leute sich wundern, wenn sie erfahren, dass ich keine Milch trinke und Milchprodukte lieber meide. Sätze wie: “Milch ist doch gesund.” und “Ohne Milch fehlt dir Calcium.”, bekam ich schon oft zu hören. Da es zu diesem Thema offensichtlich eine Menge Klärungsbedarf gibt, möchte ich gerne Licht ins Dunkel […]

10 Ernährungstipps um dauerhaft schlank und fit zu bleiben

schlank und fit bleiben

Wenn du zu den Leuten gehörst, die gerne ein paar Kilos loswerden möchten, ohne wieder irgendeine Diät ausprobieren zu müssen, die dann letzten Endes doch kaum etwas bringt, oder den allseits bekannten Jojo-Effkt zur Folge hat, dann habe ich heute einige geniale, wie einfache Tipps für dich, mit denen du es locker schaffst abzunehmen und […]