Mein Angebot

Wähle einfach das für dich passende Angebot aus oder nimm direkt Kontakt zu mir auf und wir finden die für dich geeignete Beratungsvariante. 

Mein Angebot im Überblick (Details und weiteres siehe weiter unten.)

Intensiv-Monat – Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsbegleitung:

                  249 €

Ganzheitliche Ernährungs-und Gesundheitsberatung Komplettpaket:

129 €

E-Mail-Ernährungs-Coaching:

69 €

⇒ Jetzt kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren!

Alle meine Beratungsangebote lassen sich bequem und ortsunabhängig per E-Mail, Telefon oder über Skype durchführen.

Wenn du in meiner Nähe wohnst, können wir aber auch gerne ein persönliches Treffen vereinbaren. Dies kann in angenehmer Atmosphäre, gerne bei einer Tasse Tee oder einem gesunden Smoothie in meinem Beratungsraum (in Nortorf bei Neumünster) stattfinden.

Nach Möglichkeit und Absprache besuche ich dich aber auch in deiner Küche oder je nach Wetter, Lust und Laune treffen wir uns in der Natur bzw. an einem ruhigen, geeigneten Wohlfühlort.


Intensiv-Monat – Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsbegleitung

249 €          

Vier Wochen für dich und deine Gesundheit!

Darin enthalten:

  • Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsanalyse: Dein ganz persönliches Handbuch, mit allen Empfehlungen und Maßnahmen für dich zum nachlesen

  • 60 bis 90- minütiges Erstgespräch

  • Individueller Ernährungsplan und Rezeptideen

  • Zweites ca. 30 bis 60- minütiges Gespräch

  • Abschlussgespräch von ca. 30 Minuten

  • Bei Fragen stehe ich dir den ganzen Monat telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung

Siehe auch → Beratungsablauf


Das sagt Katrin Ludwig über meine Beratung:

Super Beratung mit klarer Weiterempfehlung! Sehr umfangreich und vor allem ganzheitlich! Ich hätte nicht gedacht, dass man mit nur wenigen Veränderungen so viel erreichen kann. Die Tips für satt machende Smoothies (als Frühstücksalternative) und für gesunde und leichte Abendbrotalternativen habe ich einfach in den Alltag integrieren können – ohne viel Aufwand. Ich gehe nun mit deutlich mehr Energie und besserer Laune aus dem Haus. Danke! 🙂


⇒ VEREINBARE JETZT DEIN KOSTENFREIES KENNENLERNGESPRÄCH MIT MIR

Ernährungs-und Gesundheitsberatung – Komplettpaket

129 €

Darin enthalten:

  • Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsanalyse: Dein ganz persönliches Handbuch, mit allen Empfehlungen und Maßnahmen für dich zum nachlesen

  • 60 – minütiges Erstgespräch

  • Individueller Ernährungsplan 

  • 30 minütiges Nachgespräch

→ Siehe auch Beratungsablauf

E-Mail-Ernährungs-Coaching

E-mail Ernährungscoaching

69 €

Vorteile:

Ortsunabhängig

Keine Terminabsprache nötig

Perfekt geeignet für gezielte Fragen

Kompakte Zusammenfassung der Empfehlungen

Darin enthalten:

  • Fragebogen zur Erfassung deiner gesundheitlichen Situation und Ernährungsweise

  • Auswertung und Beantwortung deiner Fragen in 2 ausführlichen Antwort-E-Mails

  • Dein persönlicher Gesundheitsplan mit Infos und individuellen Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen für dich als Übersicht

Das E-Mail-Coaching ist für dich geeignet wenn du zum Beispiel:

  • Gezielte Fragen zur gesunden Ernährung bzw. Ernährungsumstellung hast und darauf fachliche und auf dich personalisierte Antworten suchst.

  • Dir bequem deinen ganz persönlichen Ernährungsplan erstellen lassen möchtest

  • Fragen zur Ernährung in bestimmten Lebensphasen hast (Schwangerschaft, Stillzeit, Wechseljahre…)

  • Vom Arzt Ernährungsempfehlungen erhalten hast und Tipps zur Umsetzung benötigst.

  • Wissen möchtest, ob du dich bereits gesund ernährst oder wie du auf natürliche Weise deinen Nährstoffbedarf decken kannst.

  • Tipps und Empfehlungen zur Umstellung auf eine vollwertige vegane Ernährung benötigst.

  • dich für natürliche Nahrungsergänzungen und Naturheilkunde interessierst und dich informieren möchtest, was für dich geeignet wäre

⇒ Schreib mir einfach und vereinbare
dein E-Mail-Ernährungs-Coaching!

Das sagt Elena Haase über mein E-Mail-Coaching:

Super Beratung, auch per Email. Sehr netter Umgang. Super Tipps 🙂 bin voll zufrieden gerade weil ich merke das die Tipps auf meinen Körper bestimmt sind und nicht pauschal Texte verwendet werden..top.

 

Zusätzlich oder einzeln bei mir buchbar

Einzelsitzung Ernährungs- Gesundheitsberatung (60 Minuten): 69 € 

  • In einer einstündigen Beratung, klären wir deine Fragen und deine gesundheitlichen Ziele. Du kannst dir auch von mir dein Ernährungstagebuch auswerten lassen. Eine Einzelsitzung ist auch dann sinnvoll, wenn du erstmal ganz konkrete Fragen hast und dir noch unsicher bist, ob du intensivere Betreuung und Begleitung benötigst. Natürlich können wir auch mehrere Einzelsitzungen vereinbaren. Oder du wählst gleich das günstigere Komplettpaket. (siehe oben)

Jede weitere 30 Minuten Beratung: 29 €

Erstellung deines individuellen Ernährungs-und Gesundheitsplans: 69 €

  • Du erhältst von mir ein Ernährungstagebuch und den Fragebogen zur Erfassung und Auswertung der gesundheitlichen Situation. Wenn du diese geführt und ausgefüllt hast,  erstelle ich dir anhand dessen deinen ganz persönliche Ernährungs-und Gesundheitsplan, mit dem du deine Ernährungsumstellung bewältigen kannst, sowie deine Fitness-und Gesundheitsziele leicht erreichen kannst.

Vor-Ort- Angebote für Nortorf und Umgebung: 

Gemeinsames Kochen: ca. 2 Stunden – 129 € , jede weitere Person – 15 €

  • Du kommst zu mir in meine Küche und ich zeige dir, wie sich gesunde Mahlzeiten unkompliziert und schnell zubereiten lassen. Außerdem erhältst du viele Infos von mir zu den Lebensmitteln, sowie Tipps und Tricks zum gesunden Kochen.
  • Im Preis enthalten sind die Lebensmittel. Wir können auch in einer Gruppe von bis zu 3 Personen kochen. Vielleicht möchtest du ja Freunde oder deinen Partner mitbringen. Anschließend, lassen wir uns das Essen schmecken und du erhältst natürlich die Rezepte von mir, damit du alles nachkochen kannst.

Das sagt Karsten Selbach zu unserem gemeinsamen “Koch-Crashkurs”:

Einfach und locker war schon immer meine Devise. So war ich genau richtig in deiner Lehrküche mit ihrer küchentechnischen Raffinesse und  der Kreativität, einer unkomplizierten Zubereitung eine kulinarische Note zu geben. Das war beim abschließenden Schlemmen des Menüs zu schmecken………der riesige Salatteller mit einer Vielzahl an frischen, grünen und bunten Zutaten………..das bissfest knusprige Ofengemüse………mmmhhhhhh hochlecker!😋 Das Gefühl, neugierig lernend mitgewirkt zu haben, sensibilisiert natürlich noch zusätzlich die Geschmacksknospen. 

Viele lohnende Anregungen habe ich mitgenommen. So nahe können Lernen, Spaß und Genuß beieinander sein. Dieser Crashkurs ist super! Danke Bianka 👍

 

Einkaufstraining und Lebensmittel-Coaching: Ernährungsfallen im Supermarkt erkennen und umgehen: 1 Stunde – 69 € 

  • Wenn es dir noch schwer fällt beim Einkauf im Supermarkt gesunde von ungesunden Lebensmitteln zu unterscheiden, dann zeige ich dir worauf du achten solltest. Beispielsweise versteckt sich Zucker in ganz vielen Fertigprodukten. Oder hättest du z.B. vermutet, dass nur wenn auf einer Verpackung drauf steht “ohne Geschmacksverstärker”, dies noch lange nicht bedeutet, dass da keiner enthalten ist?! Ich zeige dir, worauf du wirklich achten musst und gebe dir wertvolle, gesunde Einkaufstipps. Du kannst mich mit all deinen Ernährungsfragen “löchern”. 

 

⇒ FÜR WEITERE FRAGEN VEREINBARE EINFACH EIN KOSTENFREIES KENNENLERNGESPRÄCH MIT MIR